Coaching deportivo personal

Entrenamiento individualizado para fuerza, resistencia y funcionalidad. Planes basados en evaluación, objetivos y progresión medible.

  • Entrenamiento de fuerza y hipertrofia
  • Cardio estructurado y control de condición
  • Soporte continuo y coaching motivacional
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Entrenamiento personalizado
Entrenador

Alejandro Ruiz

Head Coach — Especialista en fuerza y rendimiento

Máster en Ciencias del Deporte, 10 años entrenando atletas y clientes con objetivos de ganancia muscular, pérdida de grasa y rendimiento funcional.

Metodología

Evaluación inicial, programación progresiva, monitorización de carga y ajuste semanal. Integración de fuerza, cardio y movilidad para resultados sostenibles.

Planificación
Plan personalizado

Macros de entrenamiento alineados con tu calendario.

Seguimiento
Seguimiento continuo

Revisión de progresos y ajustes en tiempo real.

Beneficios clave

  • Mejorar composición corporal y fuerza funcional.
  • Reducir riesgo de lesiones mediante técnica y movilidad.
  • Programas adaptados a horarios y nivel.
Solicitar programa

Casos reales

Atletas y clientes con mejoras mensurables en fuerza, resistencia y bienestar.

Progreso 1
Progreso 2

Programas disponibles

Sesiones 3x/semana, progresión de cargas, evaluación de 1RM y trabajo accesorio para equilibrio muscular.

Entrenamientos HIIT y zona aeróbica combinados con trabajo de fuerza ligera para mejorar VO2 y recuperación.

Sesiones individuales, plan nutricional básico, control semanal de rendimiento y acceso prioritario al entrenador.

Tarifas y planes

PlanSesiones/mesPrecioNotas
Esencial4€120Ideal para comenzar
Pro8€220Progresión clara
Premium12€320Incluye seguimiento semanal

Testimonios

"Recuperé mi fuerza en 10 semanas y mejoré mi movilidad."

Cliente
Marta
Cliente

"Plan claro y seguimiento constante, resultados visibles."

Cliente
Carlos
Atleta amateur

"Entrenador profesional y muy atento con la técnica."

Cliente
Lucía
Cliente

Preguntas frecuentes

Contacta por teléfono o mediante la página de contacto para agendar una evaluación inicial gratuita.

Sí, disponemos de coaching remoto con seguimiento semanal y video-análisis de técnica.